婚姻是什么？从法学的角度理解是以男女结合为基础，以共同生活为目的，并且具有夫妻身份公示性。随着时代的发展，我国的离婚率不断攀升，大家经常会遇到各种各样的情况：有主动提出离婚的；也有被起诉而离婚的；有想离婚的；还有不想离婚的。


△河南光法(洛阳)律师事务所 门厅

离婚常见的原因

导致夫妻双方离婚的原因很复杂，大多是以下这几种情况：

一、夫妻双方感情不和、厌倦的
双方因为兴趣爱好、价值观念、生活方式等分歧较大，导致感情淡化或破裂。或因感情沟通的缺失、生活不和谐，夫妻之间缺乏信任和激情，丧失彼此之间的吸引力，最终导致离婚。

二、外遇、婚内出轨的
有的是因为当事人双方长期两地分居，感情得不到满足，长期缺乏沟通，缺乏家庭成员的关怀及温暖，于是在外寻求精神寄托或寻求刺激，产生婚外恋的。也有的是因另一方处境下降（如失业、收入降低、身体健康不佳等）而抛弃对方。还有的是因另一方品行不端、用情不专、拈花惹草在夫妻感情上屡次背叛，毫无忠诚度可言，以致无法忍受而想离婚的。

三、家暴及不良嗜好导致感情破裂的
因为一方有家庭暴力或一方染上赌博、酗酒、吸毒等恶习且屡教不改，导致感情破裂而想离婚的。


△河南光法(洛阳)律师事务所 会客室

当代社会中，不管是以上哪种原因，当男女双方感情破裂，生活矛盾不可调解时，都会选择离婚。

离婚后如何做好心理调节

从法律意义上来说，离婚只是解除夫妻之间的婚姻关系。很多当事人常常简单地认为离婚了，所有的一切就彻底结束了，心理上的痛苦会随之得到解脱。其实，事实并非如此简单。很多当事人在离婚前，内心就已经陷入了痛苦的深渊，不能理解之前那么相爱的两个人为什么会走到离婚这一步。离婚可以解决很多问题，如财产分割、子女抚养权、子女抚养费的给付等。但在离婚后，内心的痛苦可能还会延续，与新出现的烦恼交织在一起。长此以往，当事人心理上的痛苦就会放大，不能有效缓解或释怀。

既然选择了离婚，我们就要接受现实。那么，离婚后该如何进行心理调节呢？我们结合实务经验给大家讲一讲，希望对大家有所帮助。

一、坦然面对现实，做好自我调节
很多当事人在离婚后，心情总是很伤感，很沮丧，会表现出愤恨、不满、自卑、报复等消极心理。不论以什么方式离婚，都不应该再怨天尤人，要坦然接受现实，并转移自己的注意力，将更多的精力放在工作和学习上。结束一段错误的婚姻关系，并不代表全部的人生就结束了，还有很多美食没有吃过，还有很多美景没有看过，还有很多事情没有尝试做过。建议您可以到近郊或向往的地方游玩一番散散心，感受季节的变换、不同的人文或风景，让自己的心胸开阔起来；发展一个兴趣爱好，如手工、插花、绘画、瑜伽，艺术的世界可以丰富人的认知；也可以多与家人、朋友、同事相聚聊天，相信大家的关怀会很快帮助您走出不愉快的阴影。

而对于那些难以通过自我调节、深陷不良情绪无法自拔的当事人，建议寻找专业的心理医生。通过他们的帮助，及时进行心理调节，不能放任这种不良情绪发展，以免积郁成疾。

二、注意保护子女的身心健康
孩子都是父母的心肝宝贝，但在男女双方离婚时，受伤最深的往往都是孩子。无论双方是在离婚进行的过程中，还是在离婚之后，都应注意保护子女的心身健康，用爱心去抚慰孩子受伤的心灵。父母双方是孩子的第一监护人，负有监护和抚养的义务，在双方离婚后也要继续承担起抚养、教育子女的责任，为孩子提供更多的关怀和保护。这里需要提醒您注意的是，一定要多留意孩子的情绪变化，一旦发现孩子出现了不良心理影响了正常的生活学习，必须及时寻找专业心理医生对其进行心理疏导，以免造成不可挽回的影响。

三、准备再婚
适应离婚的生活后，您就应积极考虑再婚的问题，但是在选择再婚时，要吸取之前的经验教训，多多注重对方的人品。考虑再婚时要理智，不能急于求成，以免在没有考虑清楚时做出后悔的决定。其实，不管是离婚也好还是再婚也罢，作出任何决定都需要慎重。不能只图一时的开心，那只会导致婚恋的失败和悔恨。


△婚姻家事律师团队 接待当事人咨询

婚姻是以感情为基础，而不是以钱财、地位作为考虑的首要条件，夫妻双方之间需要相互信任、相互尊重、相互理解、相互包容。只有这样，婚姻生活才会幸福。


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作者：范静（婚姻家事律师团队）
编辑：李华